jak sie

[...] czyli dr Bonczar (Krakow). lekarz zajmuje sie przede wszystkim obszarem ramion i jest to jego specjalnosc. Dziękuję, będę dzwonił w następnym tygodniu. Orientujesz się jak z terminami? :) Zależy w jakim stopniu uszkodzony. Jeżeli jakieś małe uszkodzenie to leczenie raczej zachowawcze. Przy dużych może być operacja. Mnie bardziej zastanawia [...]

Ja tam Ojan po tych ćwiczeniach a kiedyś jak mniej ważyłem po drążku nie czułem tak najszerszego. Zgadza się. Jak się człowiek przyłoży (a przy tym o to nie jest tak trudno jak przy drążku) to czucie pleców może być znaczne bo nie walczy się o podciągnięcie a o przyciągnięcie do drążka. A czas spięcia jest dłuższy niż przy podciąganiu. :-)

Żyję i się nie zgubiłam :-D Zwariowany dzień dziś był, relacja będzie jak tylko znajdę chwilkę :-)

[...] kumaty misz Szpilka ... natomiast bycie mniej kuma tym iż Szpilka ... O! to już osiągnięcie Wasyl stary Lis ale pewnie się już wkvrwił w końcu na naszego Gita i go teraz "wytarmosi" a jak się wkvrwi bardzo to ściągnie jakieś przyzwoite nazwisko dla Różańskiego , a Artek zostanie bez wypłaty ... pokwiczy pokwiczy w internetach i tyle jego

ale na pewno dawkę? może mniej zarzucić? bo to jest przej**ane jak zaczyna sie ból głowy.. szczerze Ci powiem, ze do teraz łeb czuje, ale możliwe, ze to po tym stimulu, bo dziś sypnęło mi się trochę więcej i ból się utrzymuje lekko. Za pierwszym razem myślałem, ze to przez zmianę cisnienia i temperaty nagle, bo wyszedłem po ćwiczeniu bicepsa na [...]

https://youtu.be/tpkgOdi9hQE Jak tak patrzę na Twoje wykonanie to wydaje mi się że kolejnym etapem były by próby z kippingiem nogami , a w moim przypadku kippingowe potrafię więc tylko (a może aż bo to może okazać się trudne ) dodać tylko balans ciałem.

Weź tylko dawkę stimula jak na pierwszym treningu będzie ok to na kolejnym weź stimula i arginine jak się powtórzy to mzoliwe że za dużo już pomperów jest i tak negatywnie na Ciebie wpływają

weź samego stimula i zobacz jak się bedziesz czuł, teraz nie wiem co w nim siedzie, peirwszy wypust kiedyś był naprawdę mocny

Jak na ten wiek i wzrost chyba nioe jesteś otyły, w tym wieku dużo ruchu oraz zdrowe odżywianie, żadnych restrykcji kaloryznych nie wprowdzaj, jesteś na etapie rozwoju i Twój organizm się rozwija i potrzebuje energi i mikro oraz makroelementów do prawidłowego rozwoju. Napisz nam jaki masz problem dokładnie ze chcesz wprowadzać deficyt kaloryczny

Ja się czuję jak bym pana boga za nogi chwycił :-P

Ja polecam Ex-Machina jak nie oglądałeś, a z psychologicznych Circle, gdzie się decyduje kogo wyeliminować. Ja lubię horrory, ale nie wiem czy lubisz Pilek: Krąg, Doktor Sen, Silent Hill z 2006 roku, a tak to nie wiem Oglądałeś może Sparrow ? Warto? https://youtu.be/SS_kQk3xsEI Jest na CDA ale niestety premium :-( Btw podjeżdża mi Trochę Jasonem [...]

Ja polecam Ex-Machina jak nie oglądałeś, a z psychologicznych Circle, gdzie się decyduje kogo wyeliminować. Ja lubię horrory, ale nie wiem czy lubisz Pilek: Krąg, Doktor Sen, Silent Hill z 2006 roku, a tak to nie wiem

Przy FBW nie dodawaj superserii w każdym ćwiczeniu bo się zajedziesz Nie przesadzałbym ;-) Kiedyś był tu na forum taki gość jak Michaił i wrzucił taką metodę, którą nazwał MASS (bo to chyba jego autorska metoda była). Warto poczytać jako ciekawostkę ;-) O ile jeszcze to jest na forum :-P

Nie sądzisz, że jak sam piszesz że z formą słabo za często te reefedy? była tu dawno mowa o smerfie jako trenerze gość jest wporzo ale na trenerkę się nie nadaje niestety

Fajny ten sprzęcik , i pewnie tez dobrze się spisuje, co by było jak by mu się w programie poyebalo i 5 ml wtłoczyl w ułamku sekundy ....

[...] to ma i z tym pracuje :-) @drazekm - Hej, takiego influenserskiego kanału nie mam %-) ale czasami nagrywam filmiki na kwalifikacje do zawodów. Te muscle-upy nie są tak ładne jak kalisteniczne, do ich nauki chciałabym jeszcze dobudować siłę i w następnej kolejności wplatać podciąganie dynamiczne. Ten element akurat jest dla mnie bardzo fajny pod [...]

[...] więc wymyśliłem sobie inne ćwiczenie %-) Haj bary- ostatnia seria https://youtu.be/i9U5WBcKgwQ Pendalay 60kg/5 https://youtu.be/j9emycFgBtw Banded BP 82,5kg/1- ło matko jak mnie dupa lata %-) https://youtu.be/EucayEzEPUs Śniadanie HO /SFD/2021/3/27/ffae888a14f94c998e86e84fd981b254.jpg Bułgery [...]

[...] się Costy, Whittaker mógł dostać rewanż z Adesanyą, ale zamiast tego zmierzy się teraz z Gastelumem. Zwycięstwo nad Gastelumem powinno ugruntować pozycję Whittakera jako pretendenta numer jeden, ale jest jeden problem: Adesanya ma ochotę na walkę z Darrenem Tillem, który na tydzień będzie walczył z Marvinem Vettorim w walce wieczoru gali [...]

No właśnie Zabstyl, uszy do góry. Ja np. dużo nadrabiam braki predyspozycji itd. pracą i np. robię sobie w weekendy, w normalnej pracy bym wypoczywał, ale tutaj jakby to powiedzieć robię tylko i wyłącznie na własny wynik, więc mi się opłaca. Zresztą purpurę masz, studia skończone, podobno inżynierem jesteś, no to super. Puar obczaje filmik jak [...]

Witam, na rezonansie wyszło mi "uszkodzenie obrąbka stawowego w części dolnej"... Ktoś miał z tym styczność? Jak to wygląda w praktyce, leczenie (jakaś operacja?), rekonwalescencja ? Ból pojawił się po siłowaniu na rękę... Ktoś zna dobrego ortopedę Kraków/Podhale ? Ważne, by bark powrócił do pełni sił. Z góry dzięki za każdą cenną wskazówkę. [...]